søndag 17. juni 2018

Magnesiumbad med Lavendelolje!

Det skal ikke så mye til, men et tips for å skape en følelse av hjemmespa og luksus i hverdagen, er å tilsette velduftende lavendelolje i magnesiumbadet ditt. Magnesiumbadet har i seg selv blant annet beroligende, avslappende, smertestillende og søvnfremmende virkning, og de samme virkningene sies lavendel å ha. Jeg har dessverre ikke badekar, men jeg forsøker ta fotbad så ofte jeg kan. I fotbaljen varierer jeg mellom magnesiumsulfat, magnesiumklorid og havsalt, og smører leggene inn med magnesiumolje samtidig. Jeg tilsetter 4-5 dråper lavendelolje i baljen og lener meg tilbake i godstolen med litt hekling. I dette innlegget får du tips om produkter, og utvalgte relevante sitater fra PirkePetter. Jeg har i tillegg gjort ei solid oppdatering av "Magnesiums oppgaver i kroppen, og konsekvenser ved mangel" i Skattekammeret - for den som har lyst til å fordype seg.






Epsomsalt med Lavendelolje - Fra White Egret Personal Care
Dette produktet er er i råflotteste laget etter min mening, og har i forhold til andre magnesiumprodukter en alt for dyr kilopris. Den er likevel genial å ha med seg i kofferten, når man skal på ferie, slik at tollerene ikke lurer på om du har noe ulovlig med deg. Beholderen kan også gjenbrukes til din egen magnesiumblanding for fremtidige turer. Den har et fint design som gjør den til en flott liten gave til noen som fortjener å bli introdusert for magnesiumbad i hverdagen sin.

  • Epsomsalt med Lavendelolje kan kjøpes HER.





Eterisk Lavendelolje
For meg er eteriske oljer forbundet med velvære og symptomlindring, og ikke noe som kan erstatte næringsrik tradisjonskost eller brukes som medisin. Jeg har hoppet bukk over den trenden som pågår nå hvor det etter min mening frontes unødvendig dyre eteriske oljer, som du bare kjøpe for å få det bedre med deg selv, gjennom et nettverk som ligner en variant av pyramidespill. (Blir man lurt? Les mer HER og HER). Jeg foretrekker å kjøpe rimeligere eteriske oljer enkeltvis, og kun de jeg i utgangspunktet vet jeg kommer til å anvende.

  • Eterisk Lavendelolje kan kjøpes HER.





PirkePetter om Eteriske oljer
"Eteriske oljer er helt ok, men ikke som medisiner. For om du nærer kroppen din tilstrekkelig til at den fungerer optimalt, hva skal du da med eteriske oljer som medisin? Gruppen er for tradisjonskost, ikke natur eller alternativ medisin" Sitat: PirkePetter, 13. april 2017 kl. 10.18.



"Eteriske oljer er aktive virkestoffer i planter og kryddere, og har klar virkning så lenge disse er rene uttrekk" Sitat: PirkePetter, 11. februar 2017 kl. 08.24.



"Har du noen formening om bruk av essensielle oljer (essential oils) og kan de også inntaes feks som smaktilsetninger i mat og drikke eller vil de hindre næringsopptaket? Skjønner. jeg kaller dem eteriske oljer, da de ikke er essensielle, i betydning livsviktige eller avgjørende for helse og velvære. Du kan bruke små doser som smakstilsetning ja, så sant det er oljer du kan ta innvortes, og som altså er rene uttrekk." Sitat: PirkePetter, 7. oktober 2014 kl. 16.17.



"Det vil da hjelpe å massere triggerpunktene, og musklene som, fordi de er stramme/stive, forårsaker triggerpunktene. Magnesiumolje direkte på triggerpunktene kan bidra til å fjerne opphopning av kalsium i disse, og som vil redusere eller stoppe betennelse og smerte. Magnesiumet vil antakelig også fjerne serotonin fra punktene. Ellers funker tigerbalsam, mentol/peppermynteolje, kryddernellikolje og liknende lokalbedøvende eteriske oljer bra for de fleste." Sitat: PirkePetter. 




"Eteriske oljer som f.eks peppermynte, ingefær, kryddernellik, vintergrønn, eucalyptus, etc inneholder substanser som både er smertelindrende, betennelseshemmende, og som øker blodgjennomstrømmingen i området." Sitat: PirkePetter.






Magnesiumklorid
  • Magnesiumklorid i flakform kan kjøpes HER.
  • Magnesiumklorid i pulverform kan kjøpes HER.
  • Magnesiumolje kan kjøpes HER eller HER.





Magnesiumsulfat
  • Magnesiumsulfat i forskjellig kvanta kan kjøpes HER, HER eller HER.
  • Epsomsalt tilsatt eteriske oljer kan kjøpes HER.





PirkePetter om Magnesium
"Øk konsum av magnesium, også via huden (i form av magnesiumolje og bad i magnesiumklorid eller magnesiumsulfat/engelsk salt), da magnesium er viktig av de samme grunner som for natrium, i tillegg til å være nerveberoligende og avslappende, stresshormondempende, og viktig for normalt energinivå,og god søvn." Sitat: PirkePetter, 18. mai 2017 kl. 20.22.



"Magnesium er også hovedindikator hva gjelder manglende magesyre og energi, tretthet, hyperaktivt nervesystem fordi nervene overstimuleres av kalsium eller serotonin (begge kontrolleres av bl.a magnesium og natrium), leddproblemer (fordi kalsium lagres i leddene, og tørker ut leddvæsken, og danner krystaller) så vel som lungeproblemer." Sitat: PirkePetter, 6. mars 2017 kl. 18.23.



"Magnesium er en god smertestiller, da magnesium er "portvakt" for smertereseptorene (NMDA reseptorene) i nervesystemet, og stopper en del smerteimpulser slik at bare de sterkeste slipper forbi. Dette slik at om noen f.eks holder på å sage deg i to, så vil du kunne stoppe dette gjennom å bli klar over hva som foregår via smerten. Sitat: PirkePetter, 30. september 2012 kl. 01.44.



"Det er sikrere å bruke flytende magnesium oralt, hva gjelder opptak, så som MagIon eller litt magnesiumkloridpulver i alt du drikker. Akkurat nok til at du ikke kjenner smaken. Men uansett er opptaket via tarmen lavt, i forhold til huden eller intravenøst" Sitat: PirkePetter, 22. mai 2017 kl. 21.20.



"Hva er best å bruke av magnesiumspray og magnesiumsulfat? Magnesiumklorid/spray er best da du kan bruke denne oftere. Det aller beste er en kombinasjon av daglig bruk av denne sammen med bad nå og da i magnesiumsulfat" Sitat: PirkePetter, 22.11.2012 kl. 08.40.



"Er uraffinert havsalt som kroppsskrubb like bra som magnesiumspray? Svar nei, da magnesium i havsalt ikke er så løselig som i magnesiumolje. Bad med havsalt vil nok gi en del magnesium via huden, men ikke så mye som magnesiumolje." Sitat: PirkePetter, 23. desember 2013 kl. 04.42.







PirkePetter om Magnesiumbad
"Bad med magnesiumsulfat/engelsk salt samt utvortes bruk av magesiumolje/magnesiumklorid er også en god ting for å øke magnesiumnivåene i kroppen." Sitat: PirkePetter, 10. november 2012 kl. 04.54.



"Også magnesiumolje, samt bad i magnesiumklorid eller magnesiumsulfat/engelsk salt/epsomsalt bidrar til å øke nivået raskt, og tilstrekkelig med salt/natrium og vitamin D i kosten sørger for at kroppen holder på magnesiumet, og ikke skiller dette ut via nyrene." Sitat: PirkePetter, 17. februar 2017 kl. 07.45.



"Hvilken anbefaler du, bad eller olje? Begge deler, da de leverer forskjellige nivåer av magnesium. Oljen kan også brukes innvortes, noen sprut i et lite glass ukloret vann." Sitat: PirkePetter, 7. mai 2014 kl. 19.56. 



"Magnesiumklorid kan også has i badevann" Sitat: PirkePetter, 26. februar 2017 kl. 21.34.





PirkePetter om Fotbad
"Hvilket salt anbefales for fotbad? For fotbad anbefales i utgangspunktet magnesiumklorid, da den tas bedre opp enn magnesiumsulfat. Nest beste alternativ er magnesiumsulfat/engelsk salt, og deretter magnesiumrikt salt som f.eks Heliossalt eller keltisk salt." Sitat: PirkePetter, 29.12.2012 kl. 07.13.



"Fotbad - fotoverflaten - gir så minimal eksponering for magnesium at opptaket er begrenset, i forhold til å bade i magnesiumpulver, eller spraye kroppen med magnesiumolje" Sitat: PirkePetter, 1. februar 2017 kl. 07.36.



"Fotbad alene gir for lite magnesium." Sitat: PirkePetter, 18. mars 2015 kl. 17.31.



"Fotbad vil ha en liten, men antakelig minimal virkning." Sitat: PirkePetter, 14. november 2014 kl. 12.29.





PirkePetter om Magnesiumopptak fra Havet
"Vil det ha noe hensikt å duppe seg i havet for magnesium opptak? Man får en viss mengde, usikkert hvor mye, når man bader i saltvann. Det har aldri vært rapportert overdosering via sjøvann andre steder i verden enn via bading for lenge i dødehavet. Altså at det er så mye magnesium i vannet at de fikk for mye, hypermagnesemia, og måtte sjekkes på sykehus. Nivået falt til normalt nivå i løpet av timer, uten behandling av noe slag" Sitat: PirkePetter, 17. mars 2017 kl. 04.13.



"Det er ganske mye magnesium i sjøvann, og kun klor, natrium og svovel finnes i større mengder i forhold til magnesium, samt mindre mengder kalsium, kalium og sporstoffer." Sitat: PirkePetter, 18. mars 2013 kl. 02.58.



"..og det samme gjelder bading i saltvann. Dvs havvann, som inneholder veldig mye magnesium. Havsalt bidrar med magnesium, og også natrium, som hjelper kroppen med å holde på magnesiumet." Sitat: PirkePetter, 30.05.2012 kl. 02.38.





PirkePetter om Hyppighet og Dosering
"Er ikke magnesium bad annenhver dag mer enn nok? Trodde egentlig hver tredje dag var det optimale? Eller kan man kjøre på oralt i tillegg? Det er ingen mal, da alle er så forskjellige i behovet for spesielt magnesium. Samt at mineralet både forbrukes raskt, og gjerne tapes like raskt. Man kan kjøre på oralt så lenge man er obs på at kroppen svarer med diare om man får for mye. Dvs mer enn nivået kroppen tar opp kontinuerlig" Sitat: PirkePetter, 19. april 2017 kl. 23.02.



"Epsom salt - Ca 500gram/2 kopper er ideell dose i badet, men det anbefales å starte med en halv til en hel kopp og øke mengden gradvis, for å unngå negativ reaksjon (dårlig humør, irritabilitet, hyperaktivitet, søvnløshet og sterk nattesvette, sterk avgiftning, hudreaksjoner, m.m) på spesielt svovelet." Sitat: PirkePetter, 27.12.2012 kl. 15.33.




For ordens skyld! Jeg er ikke sponset, eller driver med produktreklame for inntjening til bloggen. Produktene er kjøpt og betalt med egne penger, og reklameringen i dette innlegget er mine oppriktige meninger. Tanken bak er å spre det glade budskap og reklamere for produkter jeg tror på! Når det gjelder linker til iHerb vil bruk av min rabattkode gi meg noen kroner rabatt på senere iHerb-bestillinger.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar