Jeg har fått flere henvendelser med spørsmål om
kroppens væskebalanse og årsaker til væskeopphopning og ødem. Bakgrunnen
og årsakene kan være flere og sammensatte, samtidig som hovedårsaken
oftest er den samme - dysfunksjonelt RAAS som følge av næringsubalanse - uavhengig om tilbakeholdelse av væske er
midlertidig vektoppgang grunnet nylig kostomlegging, eller man strever
med å bli kvitt kraftige ødemer. Kompleksiteten gjør det vanskelig å gi korte svar. Jeg har derfor sortert
PirkePetters sitater som forklarer årsaker og sammenhenger i et eget
innlegg i Skattekammeret.
INNEHOLDER PP-SITATER OM FØLGENDE:
- Spis Ekte Tradisjonskost
- Spis mer salt
- Kroppens væskebalanse - Ødemer - Tilbakeholdt væske
- Betydningen av å holde RAAS-hormonene i sjakk (renin-angiotensin-aldosteron-system)
- Mer tørst enn normalt?
- Hyppig vannlating?
- Vanndrivende/Næringstappende mat og drikke
- Vanndrivende/Næringstappende kosttilskudd og medikamenter
- Blodtrykksregulering
- Helseproblemer og Merkelappene man får
- Skyldes Væskeopphopningen/Ødem for mye salt?
- En årsak til ødem - Lavt Stoffskifte
- En årsak til ødem - Stress
- En årsak til ødem - Omlegging til Tradisjonskost/Helbredsreaksjon
- En årsak til ødem - Redusert Magesyreproduksjon
- En årsak til ødem - Karbohydratbasert kosthold/Blodsukkerubalanse
- En årsak til ødem - Vitamin/Mineralubalanse
SPIS EKTE TRADISJONSKOST
"Jeg er trygg på at dem som spiser skikkelig
tradisjonskost, og som ikke bare plukker ut enkeltmatemner eller
substanser, blir friske og sterke, og da regulerer kroppen selv væske og
fettnivå." Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Mer protein, mer mettet fett, mer næringsstoffer i mat og
drikke, og som faktisk tas opp i kroppen (dvs at mage-tarmproblemer må
ordnes før man kan forvente bedring i helsenivået), mer bruk av
fortrinnsvis uraffinert salt uten aluminiumsbasert antiklumpemiddel, mer
bruk av især varmende/hete kryddere (chili/cayenne, ingefær, gurkemeie,
kanel, sort pepper, hvitløk, løk, etc), og mer kraft/gelatin
optimaliserer stoffskiftet gjennom å bl.a regulere blodsukker og
insulinnivåer, regulere østrogen/testosteronnivåer, samt stresshormon og
prolaktinnivåer, og stoffskiftehormoner. Ikke alle de ovennevnte
kostholdsfaktorer er nødvendige, men tilsammen sikrer disse at kroppen
reparerer og bygger seg selv mye raskere, samtidig som
helbredsreaksjoner (healing crisis) holdes på et minimum." Sitat: PirkePetter, 15. juli 2012 kl. 14.52.
"Jeg
anbefaler at du plusser på gelatin til hvert måltid, samt at du husker
på å spise noe rått i hvert måltid. Dvs melkesyregjæret mat og drikke
for enzymer generelt, og rå animalsk mat i tillegg. Spiser du fettrik
mat så er det viktig at du også spiser fett som ikke har vært
varmebehandlet, så som f.eks upasteurisert smør (mao ikke smør fra
osteopprørerne, men det nye Le Gall smøret eller annet smør du får tak i
selv), slik at lipase i smøret bidrar til og eventuelt overtar for din
egen lipaseaktivitet. Spiser du f.eks en biff eller lammestek, etc,
inkluder litt biff eller lammestek i rå form, slik at enzymene i det rå
kjøttet hjelper på fordøyeksen av det varmebehandlede kjøttet.
Alternativ til rått kjøtt er tradisjonelt konserverte matemner som bl.a
fenalår, som kan kuttes i bittesmå biter og has som smaksvariasjon i
måltidet, sammen med varmebehandlet kjøtt. Sauser, dip og dressinger,
majones, etc kan også baseres på rå/upasteuriserte/melkesyregjærede
matemner, slik at tilbehøret hjelper kroppen å fordøye resten av
måltidet. Tanken er at måltidene i stor grad skal fordøye seg selv, og
dermed lette påkjenningen på i hovedsak lever og bukspyttkjertel." Sitat: PirkePetter.
"Mitt fokus er normalt på
skikkelig nærings om reparerer og bygger, og som i de fleste tilfeller
er alt som trenges. Men når man allerede har kjemisk ubalanse og
forstyrrede hormonelle og/eller neurotransmitterbalanser i kroppen, så
er taktikken å anbefale bruk av alle faktorer som normaliserer eller
kontrollerer ubalansene slik at kroppen blir klar for reparasjon og
oppbygging. Utover næringsmangel som første årsak, og som regel
kjemikaliebelastning i andre, følger ofte ubalanse i hormoner som
østrogen, progesteron, aldosteron, antidiuretisk hormon/vasopressin, og i
neurotransmittere som hovedsaklig serotonin og dopamin som nye årsaker
når man allerede har kommet et tykke på vei i ubalansen. Dvs at den
opprinnelige årsaken har sine symptomer, kjemikaliebelastning bidrar med
enda flere, og blant disse har man hormonelle og/eller
neurotransmitterubalanser som kompliserer symptomildet ytterligere, og
bidrar med egne symptomer. Disse siste symptomene er hva leger normalt
anser som årsaker; dvs at symptomene er sin egen årsak, og det er disse
som pleier å ”behandles” av leger. Jeg gjør ikke det, men anbefaler
faktorer og matemner som kontrollerer og/eller normaliserer disse
hormonene eller neurotransmitterne, slik at kroppen blir i stand til å
jobbe med de egentlige, og dypere, årsakene. Hvor den dypeste er
næringsubalanse, om vi da helt skal utelate sinnets rolle i enhver
uhelseprosess." Sitat: PirkePetter, 2. september 2013 kl. 17.57.
SPIS MER SALT
"Salt er også viktig i kostholdet, både
for å hjelpe til med å regulere cellenes insulinsensitivitet så vel som
for å stoppe stresshormonreaksjoner og kontrollere hormonet aldosteron,
slik at det ikke holdes vann tilbake i cellene." Sitat: PirkePetter, 11. november 2013 kl. 04.37.
"Alle
typer salt har ca 97-98% natrium bundet til klor, altså natriumklorid.
Og natrium er livsviktig, og har aldri vært helsefarlig på noen måte
slik den offisielle propagandaen går. Faktisk, om du får i deg mindre
enn 1,5 teskje med salt daglig, så går du i underskudd av natrium,
hvilket kalles hyponatremi." Sitat: PirkePetter, 09.12.2012 kl. 23.52.
"Bruker du salt flittig i maten så
trenger du ikke å drikke ekstra salt. Minstedose for å unngå å havne i
hyponatremi (for lave natriumnivåer) er ca 1, 5 teskje daglig, og konsum
fra der opp i mot 3-4 teskjeer daglig er bare av det gode." Sitat: PirkePetter, 3. februar 2014 kl. 19.46.
"Tre til fem ss salt daglig som det blir gitt råd om her, er det dosen alle mennesker vanligvis trenger? Dosen
er de råd som ny forskning viser er mimimum anbefalt natriumkonsum pr
dag. Noen trenger mer, andre mindre, og saltbehovet, dvs smaken for
salt, pleier å vise det faktiske behovet" Sitat: PirkePetter, 8. mai 2017 kl. 22.35.
"Hvor lang tid på slike høye doser (3 ss) vil det ta før kroppen er "full"? ..husk
at du forbruker mye næringsstoffer hver eneste dag, slik at du ikke
akkurat kan bli "full" som du sier. Mange næringsstoffer må tilføres
kroppen hver eneste dag, skal den holde seg sterk og frisk" Sitat: PirkePetter, 17. mai 2017 kl. 23.58.
"Maks
dose er hva du selv til enhver tid føler deg komfortabel med. Mao la
saltbehovet bestemme, og, har du timer eller dager hvor du ikke føler
for salt, la det bare være da" Sitat: PirkePetter, 26. februar 2017 kl. 22.15.
"Når det
gjelder bordsalt og væskebalanse så inneholder bordsalt aluminium som
antiklumpemiddel, og aluminium lagres i bl.a nyrene, og svekker disse
over tid. Det sunne saltet er uraffinert, ubleket havsalt." Sitat: PirkePetter.
KROPPENS VÆSKEBALANSE - ØDEMER - TILBAKEHOLDT VÆSKE
"Kroppens væskebalanse avhenger av bl.a normale aldosteronnivåer, og
dette igjen avhenger av bl.a saltkonsum, proteinkonsum og normale nivåer
av neurotransmitteren dopamin. Mer proteiner, mettet fett og dyrefett,
vitaminer som A, B3, B6, B9/folinsyre, B12, inositol, D, samt mineraler
som jern, kopper, magnesium, og sink øker dopaminnivåene. Det samme gjør
fysisk aktivitet som bl.a trening og høyhopping, og bruk av
adaptogener" Sitat:
PirkePetter, 8. juli 2013 kl. 19.59.
"
Jeg får merker etter selv de mykeste bukser og
sokker og gensere.. Merkene du beskriver er
tegn på at kroppen holder tilbake væske (ødem), hvilket er vanlig ved
bl.a hypotyreose og østrogenovervekt, så vel som vanlig helbredssymptom
etter omlegging til tradisjonskost." Sitat:
PirkePetter, 4. august 2014 kl. 23.58.
"I og med at du også opplever
væskeansamling (merker på huden fra klær og sokker), så er det
sannsynlig at du har forhøyet nivå av aldosteron, nok et binyrehormon.
Aldosteron øker når kroppen taper for mye natrium via urinen, og holder
da tilbake natrium, sammen med væske. Skjønt natrium holdes tilbake
samtidig som du fremdeles taper de andre mineralene.
Du oppgir å
bruke ”masse” salt; husk at natrium må balanseres med kalium, og mangel
på kalium er en av flere årsaker til bl.a forstoppelse. Begge mineralene
og disses balanse i og utenfor cellene reguleres av magnesium." Sitat:
PirkePetter, 10. august 2014 kl. 18.59.
"Mye vann i kroppen, ble mye gåing og jobbing. Tips for å kvitte meg med det? Mer salt? Eventuelt,
eller mer av både magnesium og salt. Magnesium regulerer forholdet
mellom kalium og natrium i og utenfor cellene" Sitat: PirkePetter, 13. mai 2017 kl. 22.30.
"Du tar kun opp en begrenset mendge magnesium via fordøyelsessystemet, og mye mer via spray på kroppen" Sitat: PirkePetter, 19. mai 2017 kl. 07.30.
"..du holder væske tilbake, hvilket antyder natrium/saltmangel (og
ubalanse i aldosteron og vasopressin), samt hypotyreose" Sitat:
PirkePetter, 6. mars 2014 kl. 09.01.
"Kroppens
2 hovedmåter i holde tilbake væske på er gjennom aldosteron, som
kontrolleres av natrium, og renin, som aktiveres ved mangel på vitamin
D. Renin aktiverer vider angiotensin, og deretter aldosteron." Sitat: PirkePetter, 7. januar 2017 kl. 00.56.
"Hevelser i beina, dvs ødem, er et symptom på for høyt aldosteronnivå. Salt/natrium reduserer aldosteron." Sitat: PirkePetter, 24. januar 2017 kl. 22.53.
"..spesielt viktig er at
magnesium regulerer forholdet mellom kalium og natrium, og natrium
aldosteron. Ubalanse i dette forholdet øker aldosteron, som holder
tilbake væske. Også kalsium-magnesiumubalanse, via hormonet PTH, fører
til tilbakeholdt væske." Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Magnesiums og natriums rolle i betennelsestilstander, litt info -
Magnesium -
Natrium –
"I tillegg kommer natriums rolle i deaktivering av et hormonelt ”system”
som kalles RAAS (renin-angiotensin-aldosteron-system). RAAS fremmer
betennelse, og dermed økte nivåer av markører for betennelse." Sitat:
PirkePetter, 24. september 2013 kl. 00.00.
BETYDNINGEN AV Å HOLDE RAAS-HORMONENE I SJAKK (renin-angiotensin-aldosteron-system)
"Økt saltinntak kontrollerer hormoner som
renin, angiotensin og aldosteron, som sammen/i samarbeide med hverandre i
en prosess som kalles RAAS (renin-angiotensin-aldosteron-system), øker
graden av betennelse i hele kroppen, samt tilbakeholdelse av natrium og
væske. Ved hypotyreose er RAAS dysfunksjonelt, og årsaken til de ødemer
man ofte opplever når man har hypotyreose." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"Mangel på salt øker aldosteronaktiviteten,
ikke motsatt. Tilstrekkelig med salt holder mao aldosteron i sjakk, så
sant hormonet ikke blir aktivert av renin og angiotensin pga mangel på
vitamin D. Aldosteron aktiveres da ikke alene, men som del av
renin-angiotensin.aldosteronsystemet/RAAS." Sitat: PirkePetter, 24. september 2014 kl. 05.52.
"Aldosteron,
det ene hormonet i RAAS, øker tapet av magnesium (og kalium og kalsium)
via urinen, samtidig som natrium holdes tilbake, og for å snu denne
prosessen, og øke tilbakeholdelsen av magnesium, må du konsumere
tilstrekkelig med natrium. Også mer magnesium kontrollerer aldosteron" Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"Litt info om
for høy aktivitet av aldosteron –
"Som du ser så fremmer høy aktivitet av aldosteron det meste du kan
tenke deg av små og store helseproblemer, deriblant slike som gis
merkelapper som hypotyreose, ME, MS, lupus, såkalt autoimmune sykdommer,
m.m. Salt er en viktig del av å kontrollere aldosteron så vel som de
andre hormonene som inngår i RAAS, men det er viktig å spise næringsrikt
slik at kroppen også får de næringsstoffer som balanserer økt inntak av
natrium. Som vi har vært inne på tidligere inkluderer dette kalium, som
også kan gi problemer og ”treghet” i tarmen ved mangel." Sitat:
PirkePetter, 8. juli 2013 kl. 19.59.
"Salt holder aldosteron og RAAS i sjakk, slik at du ikke opplever alle
de negative helsekonsekvensene disse medfører, og som inkluderer det
meste av det man kaller autoimmune sykdommer, samt ME/kronisk
tretthetssyndrom, mentale og følelsesmessige problemer, m.m. Forstyrret
aktivitet av hormonet antidiuretisk hormon/vasopression forårsaker også
en hel del symptomer, deriblant en form for MS." Sitat:
PirkePetter, 2 september 2013 kl. 18.09.
"Se på disse hormonelle og neurotransmitterubalansene som stormer i
kroppen, og som ikke lar den slappe av og komme seg, og evt forstyrrer
søvn, energiproduksjon, evne til å fordøye, utnytte samt avgifte mat og
drikke, etc. Normaliser og kontroller disse, så blir kroppen i stand til
å ta til seg maksimalt med næring. Og fra der av går det bare framover
og oppover så sant du ikke har vært på fjelltur og må nedover." Sitat:
PirkePetter, 2 september 2013 kl. 18.09.
"Det er viktig å få i seg mye uraffinert salt også når du har slike
helbredsreaksjoner, slik at du ikke ender opp med hyponatremi, som i seg
selv er svært helsefarlig, i tillegg til at lave natriumnivåer øker
aktiviteten av et hormonsystem i kroppen som kalles
renin-angiotensin-aldosteronsystemet (RAAS), og som i seg selv er
betennelsesfremmende, øker blodtrykket, gir nyre, elver,
hjerteproblemer, m.m. Salt, som i alle år har blitt påstått å øke
blodtrykket samt forårsake hjerteproblemer, er helt nødvendig både for
regulering av blodtrykket som for hjertecellenes helsetilstand. For lite
salt er en vanlig årsak til hjerteinfarkt og en rekke andre
hjerteproblemer, både i seg selv og fordi mangel på natrium øker nyrenes
utskillelse av bl.a. magnesium, kalium og kalsium, og flere
B-vitaminer." Sitat: PirkePetter.
Litt info om hyponatremi -
Om RAAS -
MER TØRST ENN NORMALT?
"Angiotensin,
via virkningen på antidiuretisk hormon (ADH) stimulerer også
tørstsenteret i hjernen, hvilket gir økt tørst." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"Nok
en faktor involvert her kan være magnesiummangel, da natrium bruker
magnesium som transport inn og ut av celler. Mangler du magnesium blir
mao natrium værende der det befinner seg og holder på væske etterhvert
som natriummengden øker. For lite magnesium er også årsaker til både
ødemer, økt grad av betennelser i kroppen, hypotyreose og overaktivt
RAAS. Et symptom på magnesiummangel er også økt tørst." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"At
du blir tørst av å amme sier seg selv, da vannet som er en del av
melken må komme et steds fra. Tørsten din , så vel som økt
væskeansamling, skyldes hormonet aldosteron, som er aktivt pga
natriummangel." Sitat: PirkePetter, 15. desember 2015 kl. 07.39.
"Tørsten du opplever skyldes ikke saltet, men snarere det som ligger til
grunn for helseproblemet ditt. Salt gir ikke økt tilbakeholdelse av
væske, mens hormonet aldosteron, som salt er ment å kontrollere, gjør.
Det kan se ut som om salt i seg selv ikke virker slik det er ment i
akkurat din kropp, sannsynligvis fordi du, pga underliggende ubalanse,
som f.eks hypotyreose, diabetes, ME, mage-tarmproblemer, næringsmangler,
kjemikaliebelastning, m.m har økt tap av bl.a kalium, som er ment å
balansere natrium i salt. Også høy aktivitet av aldosteron øker tap av
kalium, i tilegg til å fremme tørst og økt væske i vevene." Sitat:
PirkePetter, 8. juli 2013 kl. 19.59.
"Tobakk, tørr inneluft, å puste hovedsaklig gjennom munnen, økt
urinering og/eller bruk av urindrivende medikamenter/kaffe/koffein, ymse
medikamenter, økt svette, feber, britisk/tørr humor, nervedegenerasjon i
hode eller nakke, nakkevirvler som klemmer på nerver/framoverbøyd hode,
forstyrret væskebalanse/hormonell kontroll over væskebalansen,
lever/nyreproblemer, lavt blodsukker, forhøyet serotoninnivå,
stress/forhøyet nivå av adrenalin, kortisol, og/eller aldosteron
forstyrret balanse mellom østrogen og progesteron, hyper og hypotyreose,
for lite eller for mye natrium og/eller kalium, for lite magnesium
og/eller sink, for lave nivåer av flere B vitaminer, vitamin A og/eller
D, eller E, sprøytegifter/tungmetallbelastning, er noen årsaker til
redusert spyttproduksjon" Sitat:
PirkePetter, 31. oktober 2013 kl. 02.45.
"
Plages med nattesvette og tørste. Tisser opptil 3 ggr per natt, og
er da så tørst at tungen sitter fast i ganen. Drikker tilsammen 1,5 gl
vann hver natt. Vann er ingen god tørstedrikk, da vann øker
vanntapet gjennom å stimulere økt vannlating. Og i prosessen mister du
gjerne natrium, kalsium, magnesium, etc også med urinen. Skal du drikke
vann er det best å inkludere en klype salt i vannet, og helst noe sukker
også, som f.eks saft, slik at kroppen lettere utnytter vannet, samtidig
som det ikke fremmer økt vannlating og mineraltap. Når natriumnivået
vannes for mye ut pga hyppig vannlating aktiveres hormonet aldosteron,
som holder natrium og væske tilbake. Det du opplever er mest sannsynlig
ubalansert aldosteronnivå, som gir de symptomer du oppgir." Sitat:
PirkePetter, 30. oktober 2013 kl. 00.24.
HYPPIG VANNLATING?
"Det er veldig mange årsaker til hyppig urinering, både på forskjellige
nivåer (kjemikaliebelastning, næringsubalanse, hormoner, avgiftning,
m.m), og avhengig av om årsaken ligger i nyrer eller blære. En følelse
av å måtte hyppig på do, og gjerne ikke få ut alt slik at man må raskt
på do igjen har f.eks med blæren å gjøre, evt prostata og ratata, og er
ikke økt urinproduksjon/filtrering fra nyrene, men manglende evne fra
blærens side til å slappe av og tømme seg fullstendig. Leger kaller
dette for nervøs eller overaktiv blære, og noen skylder også på
oppdiktede infeksjoner. Dette er normalt tegn på
forkalkning/kalsiumovervekt i blæreceller og for lite magnesium, eller
sink. I litt sjeldnere tilfeller skyldes det mangel på B9 og B12, som
gir degenerasjon av nerven som kontrollerer blæren. Jeg bare nevner
dette med blære som mulig årsak for å vise at dette ikke trenger å ha
med nyrene å gjøre." Sitat:
PirkePetter, 10. mai 2014 kl. 08.20.
"For nyrenes del så snakker vi også om næringsmangel,
kjemikaliebelastning (f.eks opphopning av aluminium eller kadmium) og
hormonelle årsaker. Årsaker på forskjellige nivåer mao, hvor sistnevnte
normalt involverer aldosteron, som videre skyldes for lave nivåer av
natrium, eller for lave nivåer av magnesium, som kontrollerer forholdet
natrium/kalium i cellene." Sitat:
PirkePetter, 10. mai 2014 kl. 08.20.
"Magnesiummangel kan gi økt vannlating gjennom å øke kalsiumnivåene i
bl.a blæren. Blærecellene forkalkes, og blæren klarer ikke å trekke seg
sammen skikkelig, slik at man har problemer med å få tømt den. Dette
fører ofte til at man må på do bare minutter etter forrige gang,
og/eller at det gjerne drypper litt i underbuksa. Prøv også å få henne
til å bruke litt uraffinert salt i måltidene. Salt bidrar med litt
magnesium, og hjelper kroppen å holde på magnesium. Og salt skal også
stoppe økt vannlating om denne er hormonelt betinget." Sitat:
PirkePetter, 11. august 2013 kl. 03.39.
"For lite salt eller magnesium gir forhøyet nivå av aldosteron, som
videre øker urinering og tap av flere næringsstoffer, som videre fremmer
symptomer som kan feildiagnostiseres som såkalt ME –
http://en.wikipedia.org/wiki/Hyperaldosteronism#Symptoms" Sitat:
PirkePetter, 10. mai 2014 kl. 08.20.
"Adrenalin og kortisol, pga indre (inkl. blodsukkerfall og/eller
næringsmangel) eller ytre stress, kan også fremme økt urinering.
Adrenalin gjennom å øke tapet av magnesium og natrium, som øker
aldosteronnivåene, og kortisol gjennom å hemme antidiuretisk
hormon/vasopressin, som dermed øker urinstrømmen." Sitat:
PirkePetter, 10. mai 2014 kl. 08.20.
"Også eksterne faktorer som substanser i mat og drikke (f.eks koffein,
teobromin, substanser i planter, grønnsaker og urter) samt eventuelt
korsryggproblemer kan spille inn. Og ikke minst å drikke for mye vann
eller væsker som er urindrivende." Sitat:
PirkePetter, 10. mai 2014 kl. 08.20.
"Næringsmangel
som forårsaker økt behov for vannlating er mangel på kalsium, magnesium,
natrium, sink eller vitamin B12" Sitat: PirkePetter.
"Det
er ingen bivirkninger av mye salt i kosten, og det er en myte at salt
er vanndrivende. Tvert om kontrollerer natrium aldosteron, som, ved
natriummangel, øker vannlatingen, hvor flere mineraler går tapt via
urinen. Inkludert kalium, kalsium og magnesium." Sitat: PirkePetter.
"
Kan jeg gi henne for mye salt? Hun drikker nemlig mye vann, spesielt om natten.
Da er problemets årsak ikke nødvendigvis mangel på salt i kosten, men
at hun tapper kroppen for bl.a natrium pga all vanndrikkinga. Hun bør
enten drikke mindre, eller ha litt salt og evt magnesiumolje i vannet,
slik at drikkinga bidrar med næringsstoffer snarere enn å bare tappe dem
fra kroppen henens via økt vannlating. Er det snakk om kommunalt vann
kommer kjemikalier og tungmetaller i tillegg som binder næringsstoffer
gjennom avgiftningen av dem." Sitat:
PirkePetter, 21. september 2013 kl. 22.58.
"Blander du med f.eks hjemmelaget saft/saft uten tilsetningsstoffer og
sprøytegiftrester, og har oppi en liten klype uraffinert salt, så får du
vann med mineraler og sukker, og som nærer kroppen uten å fremme økt
vannlating eller tappe kroppen for mineraler." Sitat:
PirkePetter, 1. september 2013 kl. 11.52.
VANNDRIVENDE/NÆRINGSTAPPENDE MAT OG DRIKKE
"Te, kaffe og vann er
vanndrivende, og tapper kroppen for mineraler, mens når du har litt
sukker og/eller salt i drikker, så utnytter kroppen væsken bedre,
samtidig som det ikke er noe mineraltap." Sitat: PirkePetter, 9. oktober 2015 kl. 12.31.
"Cola, kaffe, te,
etc er vanndrivende, og gjør deg tørstere, samtidig som du tisser ut
stadig flere næringsstoffer. Især magnesium og natrium. Magnesium
kontrollerer forholdet mellom kalsium og natrium i kroppen, og mangel
gir tørste/en følelse av å være uttørret
(dehydrert for dem som ikke kan norsk lenger). Natrium kontrollerer
aldosteron, hvis overaktivitet fører til fra økt til abnorm tørste. Koffein binder også en rekke næringsstoffer." Sitat: PirkePetter, 19. januar 2017 kl. 02.14.
"Rent vann er vanndrivende, og fremmer derfor økt
vannlating, og da følger en del næringsstoffer med også. Saft, juice,
melk og melkeprodukter, vannkefir, kombucha, og ellers alle former for
væske hvor vannet er bundet i forbindelser med bl.a sukkere,
næringsstoffer og evt plantestoffer er ikke vanndrivende i samme grad
som rent vann, og bidrar i tillegg med næringstoffer snarere enn å øke
tapet av disse." Sitat: PirkePetter, 8. juli 2013 kl. 19.59.
"Både
ryllik og einebær er vanndrivende, einebær sterkt vanndrivende. Og begge
stimulerer økt svetteproduksjon. Rylik blokkerer i tillegg opptaket av
bl.a jern i tarmen." Sitat: PirkePetter, 11.juli 2013 kl. 03.36.
"Brennesle
og løvetann er helt ok som mat nå og da sammen med animalske matemner.
Løvetannroten inneholder inulin, som er den lystige ingrediensen i
jordskokker, hvis engelske navn fartichokes sier en del om hvordan mange
mennesker reagerer på inulinet. Bladene er vanndrivende, slik at hyppig
konsum gjør at man vil tape en del næringsstoffer via økt vannlating.
Brennesle er også vanndrivende, men ikke i like stor grad som
løventannblader." Sitat: PirkePetter, 18. juni 2013 kl. 18.24.
VANNDRIVENDE/ NÆRINGSTAPPENDE KOSTTILSKUDD OG MEDIKAMENTER
"Om tilskudd er bra eller
helseskadelig avhenger av hvorvidt de er 100% naturlige og tas sammen
med alle nødvendige opptaksfaktorer. Syntetiske næringsstoffer er
helseskadelige, både fordi de ofte ikke virker som deres naturlige
motparter, men også fordi de rett som det er opptar reseptorer
forebeholdt de naturlige næringsstoffene slik at disse, om de finnes i
kosten, ikke får påvirket cellene. I min konklusjon, både basert på det
jeg har lest av forskning, så vel som fra erfaring fra
helsekostbransjen, er at tilnærmet 100% av vitamin og mineraltilskudd er
verdiløse, og gjerne også direkte helseskadelige. Enkeltvitaminer eller
mineraler er 100% svindel, da samtlige næringsstoffer trenger en rekke
andre for opptak og utnyttelse i kroppen. Og da de fleste næringsstoffer
jobber i par og grupper, som synergister, agonister og antagonister vil
konsum av enkeltnæringsstoffer forstyrre balansen." Sitat: PirkePetter, 20. desember 2012 kl. 01.20.
"Syntetiske vitaminer binder
vitaminreseptorer slik at de naturlige versjonene ikke får påvirket
cellene. Dette kan gi mangelsymptomer selv om de naturlige versjonene
finnes i kosten. Nok en ting er at syntetiske versjoner ofte bare har en
brøkdel av de naturlige versjonenes virkninger, og dermed forstyrrer
prosesser i kroppen hvor de naturlige versjonene f.eks deltar som
koenzymer, samt gjerne setter i gang, men ikke kan følge opp, ulike
kjemiske prosesser." Sitat: PirkePetter, 7. februar 2013 kl. 00.13.
"Cream of Tartar - Kaliumhydrogentartrat/kaliumbitartrat er
også urindrivende, i tillegg til å virke avførende. Det høye
kaliumnivået kan også være helseskadelig om kaliumet ikke balanseres av
bl.a mineraler som fungerer som kontrollfaktorer, deriblant kalsium,
magnesium, natrium, og vitamin B6. Konsum nå og da av
kaliumhydrogentartrat er ikke noe problem helsemsssig, mens det kan bli
det om det er snakk om hyppig konsum via drikke.
For høye
kaliumnivåer kan forårsake bl.a muskelsmerter, mage-tarmsmerter, kvalme,
oppkast, sterk svette, svakhet, diarè, forstyrret hjerterytme og
hjerteinfarkt." Sitat: PirkePetter, 11.juli 2013 kl. 03.36.
"Proteinpulvere, selv dem uten aspartam og slikt er helseskadelige og
tapper bl.a kroppen din for fettløselige vitaminer som deltar i
proteinstoffskiftet. Også en rekke B vitaminer forbrukes av samme grunn.
Det er derfor alltid best å få i seg proteiner fra matemner som
inneholder alle faktorer kroppen trenger i fordøyelsen av proteiner,
hvor især mettet fett og fettløselige vitaminer er viktige." Sitat:
PirkePetter, 17.09.2012 kl. 19.16.
"Medisinen du nevner kan
være en av grunnene til mangelen, da de fleste medikamenter tapper
kroppen for næringsstoffer når kroppen prøver å avgifte dem. Eller
medikamentene forhindrer opptak eller utnyttelse av næringsstoffene." Sitat:
PirkePetter, 14.01.2013 kl. 22.35.
"Kan han fortsette på medisiner? Det
bør han ikke, da medikamenter alltid er helseskadelige, og tapper
kroppen for næringsstoffer. Man blir avhengig for livet, da medikamenter
ikke helbreder, dvs gjør noe med årsakene, kun undertrykker symptomene" Sitat: PirkePetter, 12. mai 2017 kl. 12.17.
"Søk
på navnet på medikamentet og legg til ordet dangers, så får du info om
bivirkninger. Søker du på medikamentet og f.eks nutrient deficiency
eller nutrient interaction får du info om hvilke næringsstoffer
medikamentet tapper kroppen for eller blokkerer utnyttelse av." Sitat: PirkePetter, 11. desember 2016 kl. 21.28.
"Antibiotika
dreper bakterier, og stopper reparasjonsprosesser som du oppfatter som
negative, og som kanskje også involverer smerte eller feber. Feber er
også en selvreguleringsmekanisme, og hvor den ekte vitenskapen ser feber
som en positiv reaksjon og tegn på at kroppen aktivt helbreder seg
selv, ser legevitenskapen feber som noe negativt som må undertrykkes. På
samme setter kroppen ofte i gang lokale betennelser for å bl.a bryte
ned svekkede celler slik at disse dør og kan erstattes med nye celler
fra stamceller. Bakterier er her involvert i både nedbrytingen av
cellene så vel som stimulering av gener for å danne nye celler fra
stamceller. Og bakteriene spiser også puss/betennelsesvæske og
slaggstoffer, etc. Dette er mao en positiv reaksjon, som pga eventuell
smertefølelse, eller fordi vi er indoktrinert til å se på dette som noe
negativt, er noe vi vil ”kurere” og bli kvitt. Og leger, som er like
dumme som folk flest, all den tid leger manipuleres og indoktrineres av
legemiddelindustrien og legevitenskapen, forsterker denne
indoktrineringen gjennom å tilby kjemikalier og tungmetaller som dreper
bakterier og undertrykker symptomene. Dvs tegnene på at en aktiv
helbredsprosess pågår."
Sitat: PirkePetter, 10. september 2013 kl. 14.06.
"Medikamentet
du bruker, acetylsalisylsyre, er helseskadelig, og tapper deg for flere
næringsstoffer. Vil du bli frisk må du slutte å bruke det." Sitat: PirkePetter, 25. mars 2017 kl. 15.16.
"Rotte og musegiften marevan/warfarin tapper kroppen for bl.a vitamin K2,
og kan dermed forårsake både redusert insulinsensitivitet i
cellene/insulinresistens = årsak til diabetes, samt skjelett og
leddproblemer, og forkalkninger i hele kroppen, inkludert ledd, muskler
og i hjernen = alzheimers, og hjerteinfarkt, åreforkalkning, og slag,
blant mye annet. I tillegg forstyrres funksjonene til vitamin A og D,
hvilket blant mye annet gir samme symptomer, og en god del til, som
nevnt ovenfor." Sitat:
PirkePetter, 3. mars 2014 kl. 23.43.
"Jeg
overså helt det du skrev om at du opererte ryggen, og opplevde
reduksjon i stoffskiftet etterpå. Om du ble bedøvd under operasjonen er
sannsynligheten stor for at det var snakk om nitrogenoksid som
bedøvelsesmiddel, og dette tapper kroppen for vitamin B12. Og vitamin
B12, ved mangel, gir hypotyreose, med mer." Sitat: PirkePetter, 27. februar 2017 kl. 08.45.
"Jeg vet en del mer enn folk flest hvor potensielt farlige
bedøvelsesmidler er, især dem som tapper kroppen for vitamin B12. Jeg
vet også hvilke komplikasjoner som lett oppstår, og i det hele tatt hvor
mye enklere og risikofritt det er å heller ordne opp selv eller ta seg
en runde hos kiropraktor." Sitat: PirkePetter, 17. mai 2017 kl. 04.08.
"Istedenfor å bekjempe
kroppens selvregulerings og selvhelbredsmekanismer er det bedre og
smartere å heller hjelpe den via økt næring slik at
betennelsesreaksjoner og andre tilsynelatende negative prosesser går
raskere over. Eller enda bedre, at slike reaksjoner, som foregår hele
tiden i kroppen, ikke engang merkes." Sitat: PirkePetter, 10. september 2013 kl. 14.06.
BLODTRYKKSREGULERING
"Svimmelhet
når du reiser deg (ortostatisk hypotensjon) kan begge har lavt
blodtrykk som fellesnevner. Og da lavt blodtrykk forårsaket av for lave
aldosteronnivåer og/eller for høye østrogennivåer. Mer protein i
kosten, samt B vitaminer og salt vil øke blodtrykket inntil normalt
nivå." Sitat: PirkePetter, 3. februar 2014 kl. 06.38.
"Salt er ikke alene om å regulere blodtrykket, og bruk av litt salt
daglig anbefales for å unngå overaktivering av RAAS, og især aldosteron
eller antidiuretisk hormon/vasopressin." Sitat: PirkePetter, 2. september 2013 kl. 17.57.
"Dotter i ørene og svimmelhet når du reiser
deg (ortostatisk hypotensjon) kan begge har lavt blodtrykk som
fellesnevner. Og da lavt blodtrykk forårsaket av for lave
aldosteronnivåer og/eller for høye østrogennivåer. Mer protein i
kosten, samt B vitaminer og salt vil øke blodtrykket inntil normalt
nivå." Sitat: PirkePetter, 1. november 2013 kl. 22.03.
"Lavt
blodtrykk eller høyt blodtrykk er derfor meningsløse ”tilstander” i seg
selv, og må sees sammen med alle andre relevante faktorer for at man
skal kunne vite hva man skal gjøre. Har du lavt blodtrykk så er ikke
poenget å finne ut hvordan du kan øke dette, men snarere å forstå
hvorfor kroppen har fremmet dette, og hvilket større helsebilde det lave
blodtrykket er en del av." Sitat: PirkePetter, 2. septemeber 2013 kl. 17.57.
LES MER HER:
HELSEPROBLEMER OG MERKELAPPENE MAN FÅR
"Svangerskapsforgiftning? Ut fra opplysningene om dine egne symptomer antar jeg at du manglet
magnesium eller natrium. Mest sannsynlig natrium. Mangel på begge gir
såkalt svangerskapsforgiftning/eklampsi, med unormal høy aktivitet av
hormonene renin, angiotensin og aldosteron (RAS), som videre bl.a øker
tilbakeholdelse av væske/ødem, fremmer vektøkning, gir økt blodtrykk,
midlertidig insulinresistens, hyperaktivt nervesystem/stress, hodepine,
kvalme/oppkast, etc, så vel som bl.a lungeødem, trombose/blodpropp, nyre
eller hjertesvikt i fosteret.
Syntetisk folinsyre kan også forårsake trombose, samt mangefull utvikling av bl.a lungeceller." Sitat: PirkePetter, 3. februar 2014 kl. 06.38.
"Gresskrampe hos dyr - Hva gjelder gresskrampe så er årsaken magnesium
eller natriummangel, men natrium kun indirekte, da natrium må til både
for at dyrene skal ta opp magnesium, så vel som for å forhindre økt
aldosteron, som virker i dyrene som i mennesker. Salt beskytter også mot
andre stresshormoner, som bl.a adrenalin og kortisol, og disse 3
hormonene kan fremme betydelig stress og atferdsproblemer i husdyr.
Natrium forhindrer også abnormt tap av magnesium (og kalsium, natrium,
og sink) via økt urinering som følge av forhøyet aldosteron eller
adrenalinnivå (akkurat som i mennesker). Natrium/salt bidrar dermed både
til økt opptak, ja opptak i det hele tatt, beskytter mot kalium eller
nitrogenforgiftning, og reduserer tap via økt urinering og eventuelt
svette." Sitat: PirkePetter, 20. mai 2015 kl. 05.42.
"..adrenalin
og kortisol øker både forbruk og tap av bl.a magnesium og natrium, som
videre fremmer hypomagnesi og hyponatremi. Og da baller det raskt på
seg, fra ille til enda verre –
Og
dette fremmer videre overaktivitet av hormoner som aldosteron, og
forstyrret aktivitet av hormonet vasopressin/antidiuretisk hormon (ADH) –
Og,
som du kan se er vi nå innom alvorlige så vel som svært vanlige
helseproblemer, og som av leger gis ymse merkelapper som ikke har noe
med selve årsakene å gjøre. Heller ikke behandlinger eller medikamenter
har noe med de egentlige årsakene å gjøre, og selv virkningene av
næringsubalanser som har sin opprinnelse i blodsukkerubalanser, gis nye
årsaker. Som f.eks svulst på binyrene i tilfellet hyperaldosteronemi,
som i dette tilfellet skyldes mangel på tilstrekkelig med
natrium/hyponatremi (og som videre fremmer tap av kalium, kalsium,
magnesium, sink, og flere vannløselige B vitaminer, etc). Ser du på
symptomlistene på både hypoglykemi, hypomagnesemi, hyponatremi så vel
som hyperaldosteronemi og SIADH, ser du en lang rekke vanlige så vel som
såkalt kroniske og/eller alvorlige helseproblemer som leger og
helseindustri skylder på helt andre årsaker. Slik at behandling og
medikamenter man får er meningsløse, og har samme nytte som å jakte på
luftslott. Mao livslangt forhold til leger og medikamenter = penger i
kassa til legemiddelindustrien og A/S helsemyndighetene" Sitat: PirkePetter, .
SKYLDES VÆSKEOPPHOPNING/ØDEM FOR MYE SALT?
"Grunnen til at jeg prøver holde meg unna for mye natrium, er at jeg av
en eller annen grunn, forvandles fra menneske til vannballong når jeg
får i meg for mye natrium, og også blir himla tørst, hva kan grunnen
være til at man blir så vannholdig av mye natrium tror du? Da er det ikke natrium som er problemet, men andre faktorer som
kontrollerer natrium-kaliumbalansen, samt som kontrollerer kroppens
væskebalanse." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"For lite natrium gjør at et blodprotein/serum albumin ikke
klarer å forhindre at vann forlater blodet og lekker ut i kroppsvev,
som da sveller opp (ødem) samtidig som blodvolumet reduseres. Og
sistnevnte gir redusert oksygen og næringstilstrømming til kroppens
celler, som videre kan gi nedsatt energiproduksjon og såkalt ME,
hypofunksjoner i celler/organer og kroppsvev, og kroniske
betennelsestilstander." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"Jeg
har fått større mage, sugd opp mye mer vann, var ganske uttørka før da vannet bare gikk tvers igjennom. Nå har
jeg salt i, men alt er større og mer pløsete. Også ansiktet. ..det
er IKKE mer salt som gjør at du holder tilbake mer væske, da mer salt
blokkerer hormonet aldosteron fra å holde tilbake væske, for å sikre mer
natrium." Sitat: PirkePetter, 4. mars 2017 kl. 19.34.
"Nei,
salt er ikke vanndrivende, og blokkerer aldosteron fra å være det. Dvs
natrium blokkerer økt aldosteronaktivitet, hvor aldosteron øker
vannutskillelse sammen med en rekke mineraler, inkludert magnesium" Sitat: PirkePetter, 13. april 2017 kl. 03.55.
"At
salt binder væske i kroppen er en myte, og kroppen holder kun tilbake
væske, uavhengig av saltnivået, ved ulike helseproblemer. Deriblant
hypotyreose, nyreproblemer, næringsmangler, etc." Sitat: PirkePetter.
"Spiser man for lite salt økes aktiviteten til
hormonet aldosteron, som blant mye annet negativt holder væske tilbake i
kroppen. For lite, ikke for mye salt holder mao væske tilbake i
kroppen. Aldosteron holder natrium tilbake i kroppen, og øker
utskillelsen av magnesium, kalium og kalsium" Sitat: PirkePetter.
"Hvis jeg har forstått dette riktig er salt viktig og få i seg ved for
høyt blodtrykk da salt kontrollerer RAAS som øker betennelse og øker
blodtrykket. Jeg har hyponatremi, kanskje ikke så rart da jeg i mange år
har brukt en tokomponentet blodtrykksmedisin hvor den ene delen er
vanndrivende. Salt kontrollerer hormonene du nevner, men er også en av de viktigste
elektrolyttene i kroppen, slik at salt, i betydning natrium, alltid er
en god ting." Sitat:
PirkePetter, 7. oktober 2013 kl. 21.50.
"Det
du opplevde under svangerskapet kalles
svangerskapsforgiftning/preeklampsi, og viser mangel på magnesium
og/eller natrium. Som regel en rekke andre næringsstoffer også, men i
hovedsak disse to mineralene." Sitat: PirkePetter, 3. februar 2014 kl. 19.46.
Om hyponatremi -
Several
studies of preeclampsia or toxemia of pregnancy showed that
supplementing the diet with salt would lower the women’s blood pressure,
and prevent the other complications associated with toxemia (Shanklin
and Hodin, 1979).
It has been known for many years that
decreasing sodium intake causes the body to respond adaptively,
increasing the renin-angiotensin-aldosterone system (RAAS). The
activation of this system is recognized as a factor in hypertension,
kidney disease, heart failure, fibrosis of the heart, and other
problems. Sodium restriction also increases serotonin, activity of the
sympathetic nervous system, and plasminogen activator inhibitor type-1
(PAI-1), which contributes to the accumulation of clots and is
associated with breast and prostate cancer. The sympathetic nervous
system becomes hyperactive in preeclampsia (Metsaars, et al., 2006). http://raypeat.com/articles/articles/salt.shtml
Pre-eclampsia
and pregnancy toxemia have been corrected (Shanklin and Hodin, 1979) by
both increased dietary protein and increased salt, which improve
circulation, lower blood pressure, and prevent seizures, while reducing
vascular leakiness. The effectiveness of increased salt in pre-eclampsia
led me to suggest it for women with premenstrual edema, because both
conditions typically involve high estrogen, hyponatremia, and a tendency
toward hypo-osmolarity. Estrogen itself causes sodium loss, reduced
osmolarity, and increased capillary leakiness. Combined with a high
protein diet, eating a little extra salt usually helps to correct a
variety of problems involving edema, poor circulation, and high blood
pressure. http://raypeat.com/articles/articles/water.shtml
Early
in pregnancy, "morning sickness" is a common problem, and it is seldom
thought to have anything to do with eclampsia, because of the
traditional medical idea that the fetus "causes" eclampsia, and in the
first couple of months of pregnancy the conceptus is very small. But
salty carbohydrate (soda crackers, typically) is the standard remedy for
morning sickness. Some women have "morning sickness" premenstrually,
and it (like the nausea of migraine) is eased by salt and carbohydrate.
X-ray studies have demonstrated that there are spasms of the small
intestine (near the bile duct) associated with estrogen-induced nausea. http://raypeat.com/articles/aging/eclampsia.shtml
EN ÅRSAK TIL ØDEM - LAVT STOFFSKIFTE
"Nedsatt
skjoldbruskkjertelaktivitet/hypotyreose er den vanligste årsaken til
vannballongtilstander i kvinner, og forårsaker også overdrevent tap av
natrium via nyrene. Slik at konsum av natrium midlertidig vil gi ødemer
inntil kroppen regulerer væskebalansen effektivt. Dette skjer især om du
ikke konsumerer protein, som er vanndrivende, til hvert måltid. Både
mer protein, mettet fett, næringsstoffer generelt så vel som økt salt
(og til og med sukker)-konsum er betennelseshemmende, samt
stoffskiftestimulerende/anti-hypotyreose, og da på sikt regulerende på
kroppens væskebalanse." Sitat: PirkePetter, 11.12.2012 kl. 16.54.
"Ved
stoffskiftesykdommen hypotyreose holdes væske tilbake i kroppen
samtidig som man har økt tap av natrium (og magnesium) via urinen,
hvilket er et av flere eksempler på at den offisielle propagandaen er
feil." Sitat: PirkePetter.
"En vanlig og godt dokumentert
årsak til PCO er bisfenol-A, som klassifiseres som et xenoøstrogen,
fordi kjemikaliet virker som østrogen i kroppen.
Østrogen fremmer
også abnorm hårvekst (også kortisol og aldosteron), så vel som fedme
gjennom å undertrykke skjoldbruskkjertelens funksjon. Hypotyreose er
også en dokumentert årsak, men da fordi hypotyreose er et stadium i den
kjemiske ubalansen, opprinnelig forårsaket av bl.a østrogen, kortisol
eller aldosteron." Sitat: PirkePetter, 29. november 2014 kl. 21.41.
"Jeg
har sagt dette mange ganger tidligere, at ved kostomlegging, hvor
kroppen plutselig får tilgang til betydelig flere næringsstoffer enn den
er vandt med, så settes kroppen i midlertidig stressreaksjon. Da
undertrykkes stoffskiftet i perioder, og man
får gjerne også problemer med å utnytte glukose. Hvilket er hvorfor jeg
er konsekvent på hvor viktig kort og mellomkjedet fett er, for å
erstatte glukose i slike situasjoner" Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Videre har mange redusert stoffskifte i
utgangspunktet, og dermed forhøyet mucinproduksjon. Dette blir normalt
først verre, og deretter bedre, for de aller fleste. Noen blir deretter
bare bedre og bedre, dvs slankere, mens andre blir "større." For noen
går det fram og tilbake, opp og ned, inntil kroppen har tilstrekkelig
med næringsstoffer til å balansere seg selv 100%. Og, når den ikke
lenger bruker alle næringstoffer den får på bestemte organer eller
prosesser, på bekostning av stoffskifte og andre prosesser, så vil den
regulere seg selv stoffskiftemessig og i forbindelse med mengde og
størrelse på fettceller" Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Hva
dette ikke er, med IKKE i store bokstaver, er fedme eller at man blir
feitere i betydning forstørrede eller flere fettceller. Eksemplene på
mennesker som spiser mye karbohydrater og allikevel forblir slanke er
utallige, og logikken bak et godt dokumentert faktum, slik at vi kutter
ut utsagn om at jo mer karbohydrater man spiser, desto mer legger man på
seg. Dette er tull, fordi dere baserer dere på indoktrinerrt
propaganda, og tror dere ser en årsaks og virkningssammenheng som
faktisk ikke er der. Det er og blir kroppens nivåer av bestemte
vitaminer og mineraler som til enhver tid regulerer både væskebalansen
så vel som forstørrelse eller reduksjon av bestående fettceller.
Spesifikke næringsstoffer regulerer både størrelse, nydannelse av, eller
fjerning av fettceller. Og da uavhengig av mengde karbohydrater i
kostholdet." Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
LES MER HER:
EN ÅRSAK TIL ØDEM - STRESS
"Å
holde tilbake væske er, derfor, vanlig i en periode ved kostomlegging,
fordi kroppen er i stressmodus. Andre opplever det samme inntil
forholdet melom kalium og natrium balanseres av tilstrekkelig med
magnesium" Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Ellers,
å holde blodsukkernivået stabilt, slik at det ikke faller er viktig,
for å unngå adrenalin og kortisolreaksjon. Salt og sukker er også
anti-stresshormoner (anti - adrenalin, noradrenalin, kortisol og
serotonin, samt renin, angiotensin og aldosteron), så vel som
anti-depresjon, og selvfølgelig er mange næringsstoffer involvert i
forbindelse med både stress såvel som med de kjemiske prosesser som
fører til stress, slik at nærende kost er en god ting.
Fokus på
positive ting som gjør en glad, får en til å le, og ellers alt som tar
fokus bort fra det som stresser eller oppleves som vondt eller
ubehagelig hjelper som regel også."Sitat: PirkePetter, 4. mai 2015 kl. 05.23.
"Stress/blodsukkerfall
aktiverer også kortisol som direkte undertrykker antidiuretisk hormon,
som videre fører til økt urinering. Og deretter økt tørst, da aldosteron
dukker opp straks kroppen merker for mye kalium eller for lite natrium" Sitat: PirkePetter, 16. mars 2017 kl. 14.56.
"
Har
også begynt å bli skjelven når jeg spiser. Jeg tenker kanskje
blodsukkerfall, men hvorfor kommer det når jeg spiser? Plutselige "hetetokter", svimmelhet og å generelt tåle
varme dårlig, hva kan det komme av? Og en følelse av å være
kraftløs/skjelven i armer og ben? At du skjelver når
du spiser kan bety at du allerede har for lavt blodsukker/at adrenalin
og kortisol er aktivert, eller at du ikke omdanner sukkeret du spiser
til energi/at adrenalin og kortisol aktiveres. Gjerne fordi cellene ikke
får sukkeret fra insulin i utgangspunktet." Sitat:
PirkePetter, 20. mai 2014 kl. 22.03.
"Når adrenalin kommer
på banen frigjøres lagret sukker fra glykogenlagre for å normalisere
blodsukkernivåene. Er disse imidlertid allerede normale eller for høye,
pga at insulinet ikke virker som det skal (pga magnesiummangel, da
magnesium er en viktig del av insulin), eller fordi cellene ikke åpner
for insulinet (insulinresistens; normalt også pga magnesiummangel), så
forverres situasjonen ved at enda mer insulin produseres, hvilket i seg
selv har mange negative virkninger. I tillegg frigjør adrenalin og
kortisol lagret fett for å erstatte glukose som drivstoff, og om dette
fettet er flerumettet (kroppen velger først flerumettet, deretter
enumettet og til slutt mettet fett som energi når fettet er lagret i
fettceller), så oppstår massive peroksidasjonsprosesser som skaper
betennelsesreaksjoner, ødem/vannansamlinger, undertrykker
skjoldbruskkjertelens hormonproduksjon/stoffskiftet, skader
mitokondrier, blokkerer ytterligere kroppens evne til å utnytte glukose
som energi, og øker og forlenger stressreaksjonen du befinner deg i.
Ytre symptomer på denne prosessen er bl.a smerter og stølhet/stive
muskler, så vel som hetetokter, overfølsomhet for varme/for varme hender
og/eller føtter, og skjelving. Kraftløsheten skyldes enten/eller
mangelen på energi til cellene, eller etterreaksjonen på adrenalin." Sitat:
PirkePetter, 20. mai 2014 kl. 22.03.
"
Jeg har vært plaget med
hypotyreose, andre hormone forstyrrelser og diffuse symptomer i en
del år. Den siste tiden har jeg lagt om kostholdet i retning tradisjonskost. Jeg sliter med harde treninger og høy puls.
Noen ganger går det fint, andre ganger går det dårlig. Føler meg klar for trening, men kroppen er
ikke med i samme grad som hodet. Hva kan
forklare denne reaksjonen etter trening? Kan nevne at jeg har litt
ødem, følelsen av å ha for mye vann i kroppen. Alle hormonelle problemer skyldes næringsmangel først og fremst, og
kjemikaliebelastning og exogene hormoner sekundært. I enkelte tilfeller
også konkrete matemner, hvor planteoljer og soya/soyaprodukter topper
listen." Sitat:
PirkePetter, 12. november 2013 kl. 17.17.
"Den siste tiden kan være en uke, måned eller år, og sier
meg ingenting. Om du nener uker eller måneder er du fremdeles i
helbredsfasen, hvilket vil si avgiftning, reparasjon, oppbygging og
hormonell balansering. I denne perioden er du konstant i over og
underfunksjon om hverandre, og på mange måter i en stressituasjon. Det
er av den grunn ingen god ide å stresse kroppen enda mer, da dette gir
sterkere negative reaksjoner enn vanlig, samtidig som du mangedobler
forbruk og tap av næringsstoffer du jobber med å få i deg via den nye
kosten. Jeg anbefaler derfor aldri trening i denne perioden, kun strekk
og tøy, evt yoga og liknende, som bidrar til den samme virkningen det
nye kostholdet gjør. " Sitat:
PirkePetter, 12. november 2013 kl. 17.17.
"Hva
gjelder magnesium så ikke bare forbrukes mye under stress, men enda mer
tapes via urinen, pga økt urinering. Salt/natrium hjelper kroppen å
stoppe dette, slik at kroppen enklere holder på magnesiumet.
Litt om lavt blodtrykk relatert til såkalt stress/adrenalin og kortisol –
http://www.stopthethyroidmadness.com/aldosterone/ -
http://katedeering.com/archives/1475" Sitat:
PirkePetter, 15. september 2014 kl. 12.26.
EN ÅRSAK TIL ØDEM - OMLEGGING TIL TRADISJONKOST/HELBREDSREAKSJON
"Å legge på seg er en helt vanlig virkning av
kostomlegging, og skal gå over av seg selv i løpet av noen uker. Det er
stoffskifte og væskebalansen som omjusteres, slik at det er væske du
holder tilbake, ikke fett. Når kroppen blir vant med de nye
næringsmnegdene, så vel som matemnene, omjusterer den stoffskifte og
andre prosesser slik at du ender opp med den vekta som er naturlig for
deg. Og da mener jeg for akkurat deg, og ikke pga høyde eller
kroppsbygning eller kjønn, slik offentlig akseperte tabeller baserer seg
på." Sitat:
PirkePetter, 19. juni 2013 kl. 18.19.
"Vektøkning,
i betydning tilbakeholdt væske, er svært vanlig reaksjon på
kostforandring, og vil normalt bedres ettersom kroppen balanseres. En
frisk kropp, i kjemisk balanse, verken lagrer fett eller holder tilbake
væske i vevene" Sitat: PirkePetter, 6. januar 2017 kl. 23.56.
"Om vektøkning rundt midjen; dette er mest sannsynlig
væske, slik at du kan ha nytte av å spise salt til måltidene om du ikke
allerede gjør dette. Salt forhindrer aktivitet av hormonet aldosteron,
som holder væske tilbake i kroppen ved saltmangel." Sitat: PirkePetter, 19. juni 2013 kl. 18.20.
"Er du imidlertid sikker på at det er fett og ikke væske du
holder tilbake? Om du trener mye kan det være så enkelt at du taper for
mye natrium og/eller magnesium via svette og urin, og som dermed vil
påvirke stoffskiftet negativt. Salt er viktig for å holde hormonet
aldosteron i sjakk, da saltmangel (hyponatremi) stimulerer
aldosteronaktivitet, og som da gir økt tilbakeholdelse av væske." Sitat: PirkePetter, 19. mai 2013 kl. 23.51.
"Som jeg har skrevet sikkert en
million ganger så er vektoppgang, både pga økt tilbakeholdelse av væske,
økt lagring av fett, så vel som økt produksjon av mucin under huden,
vanlig helbredsreaksjon. Og også mest vanlig i kvinner. Denne
vektoppgangen pleier å vare i fra uker til noen måneder." Sitat: PirkePetter, 6. februar 2014 kl. 16.41.
"I og med
kroppen er i en stresstilstand, etter kostomlegging, mens den
reparerer, bygger og avgifter i større grad enn tidligere, så vil man
oppleve unaturlige variasjoner av kortisol og adrenalinaktivitet, som
både kan bidra til økt fedme, væske i vevene, så vel som til at man
bryter ned muskler, etc og dermed blir tynnere. Også søvnen kan bli
forstyrret i en periode." Sitat: PirkePetter, 6. februar 2014 kl. 16.41.
"Å
holde tilbake væske er, derfor, vanlig i en periode ved kostomlegging,
fordi kroppen er i stressmodus. Andre opplever det samme inntil
forholdet melom kalium og natrium balanseres av tilstrekkelig med
magnesium" Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"Så lenge man er konsekvent med
næringsinntaket vil denne perioden følges av normalisering av
fettmassen, og økt energi og vitalitet. Nærer man kroppen kan man aldri
gå feil, og den vil ordne opp selv." Sitat: PirkePetter, 6. februar 2014 kl. 16.41.
"Det er svært vanlig å legge på seg, pga midlertidige forstyrrelser i
stoffskiftet, når man begynner på tradisjonskost. Det er imidlertid mest
sannsynlig at det er snakk om ubalanse i væskebalansen, slik at det er
tilbakeholdt væske, og ikke fett, du opplever. Dette skal normalt gå
over av seg selv straks kroppen kommer ut av den stressreaksjonen det er
å plutselig få en masse nye næringsstoffer til reparasjon og
gjenoppbygging av kroppsvev og organer, etc er." Sitat:
PirkePetter, 7. september 2013 kl. 15.11.
"..som jeg har skrevet gjentatte
ganger, vanlig med både vektøkning (også økt tilbakeholdelse av væske,
som gjerne mistolkes som mucin) og hormonell ubalanse i en periode etter
kostholdsomlegging, og dette er normalt vanligere i kvinner enn i menn." Sitat:
PirkePetter, 20. januar 2014 kl. 15.52.
"Husk at det
er vanlig med midlertidig vektøkning etter kostomlegging, men at dette
normalt er tilbakeholdt væske, og ikke fett. Når det i tillegg er snakk
om midlertidig redusert stoffskifte, eller du har hypotyreose fra før
av, så kan du oppleve en midlertidig økning av produksjonen av en
substans som er en mellomting mellom slim og gummi, og som kalles mucin.
Denne lagrer seg under bl.a huden, og gjør at du ser ut som om du eser
ut og blir polstret. Dette er mao heller ikke fett, og også kun en
midlertidig reaksjon inntil kroppen har omjustert seg selv kjemisk." Sitat: PirkePetter, 17. september 2014 kl. 12.51.
"Økt
tilbakeholdelse av væske, mao å tilsynelatende legge på seg, samt
fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse og/eller diare, er vanlige
helbredsreaksjoner, så vel som vanlig med for lavt stoffskifte." Sitat: PirkePetter, 4. mars 2017 kl. 19.34.
"Høyt
konsum av kalsium, magnesium, natrium og vitaminene A, D og K2, samt B
vitaminer ordner opp i disse symptomene. Det samme gjelder normalisering
av eventuell for lav magesyreproduksjon, av veldig mange årsaker, men,
relatert til dette med å tilbakeholde væske, fordi hormonet sekretin,
som ikke produseres når magesyrenivået er for lavt, også bidrar til å
holde tilbake væske." Sitat: PirkePetter, 4. mars 2017 kl. 19.34.
"Sekretin produseres når ph i
magesekken er tilstrekkelig lav til å fordøye mat (også via å aktivere
pepsin og lipase i magesekken), og forteller klaffen mellom magesekken
og spiserøret om å lukke seg, så vel som leveren om å produsere og
slippe ut galle til tynntarmen, og bukspyttkjertelen om å produsere og
sende ut enzymer til tyntarmen. Galle og enzymer som da viderefordøyer
innholdet fra magesekken" Sitat: PirkePetter, 4. mars 2017 kl. 19.34.
EN ÅRSAK TIL ØDEM - REDUSERT MAGESYREPRODUKSJON
"..for dem som har
redusert syreproduksjon i magesekken, og som dermed ikke har
sekretinproduksjon som er ment å fortelle lever om å produsere og dumpe
galle, samt bukspyttkjertel om å produsere fordøyelsesenzymer som skal
sendes til tynntarmen, så har vi nok en mulig grunn til tilbakeholdt
væske." Sitat: PirkePetter, 5. mars 2017 kl. 11.28.
"En annen mulighet
er at du har redusert syreproduksjon, og dermed for lav aktivitet av
hormonet sekretin, som også kan føre til tilbakeholdt væske." Sitat: PirkePetter, 16. mars 2017 kl. 14.56.
"Redusert
syreproduksjon i magesekken kan også skyldes at denne blir undertrykket
av adrenalin (bl.a pga stress eller blodsukkerfall), som aktivererer
renin, som videre aktiverer angiotension og aldosteron" Sitat: PirkePetter, 16. mars 2017 kl. 14.56.
EN ÅRSAK TIL ØDEM - KARBOHYDRATBASERT KOSTHOLD/BLODSUKKERUBALANSE
"..karbohydrater er
de næringsemnene som mest øker vannivåene i kroppen, hvor proteiner og
animalske matemner fører til mindre tilbakeholdt vann gjennom
stimulering av økt urinering, samt stimulering av hormoner som glukagon,
som balanserer insulin. Ensidig stimulering av insulin via hyppige
karbohydratbaserte måltider opprettholder for høye insulinnivåer, og
insulin er også en faktor i ødemer/tilbakeholdt væske i kroppen.
Karbohydrater bør derfor alltid spises med proteiner, samt fett." Sitat:
PirkePetter, 31.12.2012 kl. 19.28.
"Ser du på de 3 hovedsymptomene på kronisk/langvarig
hyperglykemi
(
http://en.wikipedia.org/wiki/Hyperglycemia#Signs_and_symptoms), så ser
du uansett egentlig hyperaktivitet av hormonet aldosteron, som lett
kontrolleres av salt/natrium og magnesium. Derimot er hypoglykemi/lavt blodsukker, hva du kaller føling, svært helseskadelig,
og potensielt livstruende. Symptomene du opplever når du har såkalt
føling, skyldes akutt tap av næringsstoffer som bl.a magnesium, natrium
og flere B vitaminer, forårsaket av adrenalin, kortisol og aldosteron,
og, om blodsukkernivået ikke gjenopprettes snøggast råd, også renin og
angiotensin. Renin, angiotensin og aldosteron samarbeider i et
fellesskap som kalles renin-angiotensin-aldosteronsystemet (RAAS -
http://en.wikipedia.org/wiki/Renin-angiotensin_system)
som bl.a kontrollerer blodtrykket. I mange tilfeller kommer
næringsmangelen først, slik at man opplever hypoglykemi, som videre
fremmer hormonell ubalanse som gir sine egne symptomer." Sitat:
PirkePetter, 17. februar 2015 kl. 15.38.
"Flere
av symptomene på hypoglykemi/føling er identiske med for lite
magnesium/hypomagnesi og natrium/hyponatremi, og motsatt så fremmer for
lite magnesium og/eller natrium hypoglykemi så vel som
insulininsensitivitet og svikt i insulinproduksjonen. Salt er derfor
alltid en god ting å inkludere i kostholdet, samt i alt du drikker, i
form av mikrodoser du ikke kjenner smaken av. Salt bidrar også til å
forhindre økt tap av magnesium via urinen, når aldosteronnivået er høyt."
Sitat:
PirkePetter, 17. februar 2015 kl. 15.38.
EN ÅRSAK TIL ØDEM - VITAMIN/MINERALUBALANSE
"Sliter med mye vann i hendene. Fødte for 6 mnd siden, i tilfelle det kan ha noe med det å gjøre? ..mangel på magnesium,
natrium og/eller vitamin B6 er oftest årsak til denne typen ødem, og
mangel på vitamin B6 (fremmer også mangel på magnesium, da magnesium
trenger B6 for å fungere som koenzymer i kroppen" Sitat: PirkePetter, 14. februar 2015 kl. 01.26.
"Også
mangel på vitamin D kan øke aldosteronaktiviteten, gjennom å aktivere
hormoner (renin og angiotension) som aktiverer aldosteron. For høyt
kaliumnivå øker også aldosteron, som da prøver å holde tilbake natrium,
via væske, i nyrene" Sitat: PirkePetter, 16. mars 2017 kl. 14.56.
"..kalium alene er potensielt
svært helsefarlig uten samtidig natrium, da mye kalium forskyver
forholdet mellom natrium og kalium i cellene, hvord e fungerer som
elektrolytter, og også fører til tap av natrium, som vil øke hormonet
aldosteron" Sitat: PirkePetter, 9. september 2014 kl. 18.27.
"..siden salt kontrollerer aldosteron, så
vil ikke aldosteronnivåene øke og skille ut bl.a kalium, samt kalsium
og magnesium via urinen. Salt er mao viktig for å holde på kalium" Sitat: PirkePetter, 1. september 2013 kl. 23.49.
"Magnesium
regulerer forholdet mellom kalium og natrium, slik at ved mistanke om
for mye av en av disse mineralene, så er magnesium lurere enn å fokusere
på kalium eller natriumnivået" Sitat: PirkePetter, 14. april 2017 kl. 08.14.
"
Aldosteron holder tilbake natrium i nyrene, men skiller ut flere andre mineraler" Sitat: PirkePetter, 14. april 2017 kl. 08.15.
"Behov for søtt skyldes ofte
magnesiummangel, og salt/natrium hjelper som nevnt kroppen til å holde
på magnesiumet, gjennom å kontrollere aldosteronnivåene. Salt øker også
dopaminnivåene" Sitat: PirkePetter, 1. september 2013 kl. 23.49.
"Hva med lav aldosteron? Jeg har også magnesium mangel pga den blir utskildt i urinen. Hjelper salt til dette også? At
du har lavt aldosteronnivå er bare en god ting. Og ja, natrium hjelper
kroppen å holode på magnesium, samt også sparer magnesium, gjennom å
fungere som kalsiumkanalhemmer i flere organer, slik at natrium delvis
kan erstatte magnesium i disse organene. Inntil man har tilstrekkelig
magnesium igjen" Sitat: PirkePetter, 26. januar 2017 kl. 21.57.
"
Det
blir gjerne et par kopper med te i løpet av dagen. Er det best å
tilsette litt honning eller rårørsukker for at teen ikke bare skal
skylle ut næringsstoffer? Også
litt salt, da det er natrium som forhindrer at aldosteron aktiveres og
holder på natrium, samtidig som man mister bl.a kalsium, magnesium og
sink via urinen" Sitat: PirkePetter, 7. juni 2015 kl. 03.10.
"
Nå
har jeg tilsatt en klype magnesiumkloridpulver i all drikke en periode.
Trenger jeg da tilsette salt også i tillegg? Ja,
da magnesium gir magnesium, ikke natrium, som beskytter mot hyponatremi
og magnesiumtap gjennom å holde aldosteron inaktivt." Sitat: PirkePetter, 12. juni 2015 kl. 03.10.
LES MER HER:
Linker fra PP:
Generell Informasjon -
Salt & Stress -
Salt & Hjerte/Karproblemer, Blodtrykk -
SALT AND HEART ATTACKS
Current
U.S. dietary recommendations advise Americans ages fourteen to fifty to
limit their sodium intake to 2,300 mg per day or one teaspoon of salt,
and those over fifty and high-risk groups to cut back to 1500 mg daily
or two-thirds of a teaspoon. But a large international study found that
men and women who ate between 3,000-6,000 mg sodium (between 1.3 and 2.6
teaspoons) had a lower risk of major cardiovascular problems, such as
heart attack, stroke or heart failure, and they also had a lower risk of
dying over a four-year period compared with people who consumed more or
less sodium (N Engl J Med. 2014 Aug 14;371(7):612-23). On average,
American adults consume 3,400 mg sodium daily or one and one-half
teaspoons of salt.
Salt & Diabetes og Insulinresistans -
Salt & Fordøyelse og Næringsopptak -
Linker fra PP:
Salt & Mentale og Følelsesmessige Problemer, depresjon, autisme, m.m -
Salt & Utvikling av Hjerne og Nervesystem i Spedbarn -
Salt & Livslengde -
Why low-salt diets are dangerous during pregnancy -
Add Salt for Strength -
Hyponatremi -
